старение

Здоровый сон – здоровая кожа
Какая связь между сном и состоянием кожи?

Возможно, Ваше сознание отключается сразу же после того, как голова коснется подушки, но многие внутренние функции организма, в частности те, благодаря которым кожа выглядит здоровой, во время сна начинают работать в усиленном режиме.

"Организм использует время сна для восстановления ДНК, клеточной детоксикации и производства новых клеток", рассказывает Аннет Кинг, ректор Международного Дерматологического Института (MDI, Лос-Анджелес, США) и директор международного центра обучения Dermalogica. «Давать организму достаточно времени для выполнения всех этих задач – чрезвычайно важно для поддержания здоровья кожи в отличном состоянии, не говоря уже о здоровье в целом ".

Не высыпаясь (в среднем требуется 7 часов ночного сна), Вы лишаете свой организм времени, необходимого для правильного функционирования. Это ускоряет процесс старения клеток и, по словам А. Кинг, «если Вы хронически не высыпаетесь – изменения, происходящие в организме на физическом уровне, становятся  очевидны».

В течение дня, кожа противостоит воздействию многочисленных вредных факторов, работая в режиме защиты. Ночью, при увеличивающемся во время сна кровотоке, кожа переключается на режим быстрого восстановления. Поэтому, если Вы хотите что бы кожа была в своем наилучшем состоянии, очень важно давать ей достаточно времени для восстановления.

Правильное функционирование организма во время сна не требует от Вас больших усилий. А. Кинг советует избегать кофеиносодержащие напитки после 4 часов дня, по вечерам делать гимнастику или заниматься йогой, ужинать здоровой пищей до 7 часов вечера, и спать в прохладной, темной комнате (и без мобильных телефонов!).

Для того что бы утром кожа выглядела  здоровой и сияющей, эксперты Dermalogica рекомендуют выполнять следующий ежевечерний ритуал ухода за кожей:

-  проведите двойное очищение с продуктом PreCleanse

Очищенная кожа, избавленная  от себума, солнцезащитных фильтров и макияжа - лучше подготовлена к проникновению высококонцентрированных ингредиентов, заложенных в формулах серумов и увлажнителей.  

- нанесите продукт направленного действия, например Overnight Repair Serum / Ночной Восстанавливающий Серум.  

Продукт содержит питающие кожу эссенциальные масла и богатые антиоксидантами растительные экстракты, защищающие кожу от сухости и дегидратации, а пептиды и морские водоросли стимулируют выработку коллагена, повышающего упругость.

- используйте рекомендованный Вам увлажнитель, например Super Rich Repair / Суперпитательный Увлажнитель.

Этот продукт обеспечивает оптимальный баланс влаги в коже, разглаживающий комплекс без содержания кислот  способствует улучшению эластичности и тонуса кожи.

Соблюдение правильного режима сна непременно  отражается  на состоянии кожи, и Вы  не сможете  этого не заметить, посмотрев в зеркало. Хорошо отдохнувшая кожа выглядит здоровой: плотной, увлажненной, ровной и сияющей.

 

Что такое химический пилинг?

Какой эксфолиант вам подходит?

Как ухаживать за кожей после пилинга?

Фотостарение - профилактика и коррекция

Здоровый сон - здоровая кожа

подробнее

Что такое микроинкапсулированный ретинол?

Подсказка: это новый лучший друг возрастной/стареющей кожи

Влияет ли загрязнение воздуха на кожу? Влияет, прочитайте и узнайте как

Зимой не нужно использовать средства с SPF — ОШИБКА!

подробнее

Эксфолиация как одно из условий оптимального здоровья кожи

подробнее

Советы по уходу за возрастной и преждевременно стареющей кожей

подробнее

Понимание процессов, влияющих на старение кожи

подробнее

Пребывание на солнце и старение кожи

подробнее

Топ 6 практических рекомендаций по уходу за кожей летомстарение

подробнее

Эксфолиация – когда ее слишком много?

подробнее

Здоровая кожа в каждом возрасте

подробнее

Солнечный ожог

подробнее